Новости‎ > ‎

Здоровье родом из детства: в АКДБ прошла встреча специалистов Краевого центра медицинской профилактики с детьми

Отправлено 29 янв. 2017 г., 19:53 пользователем osmatushkina

Здоровье родом из детства

В таком ключе прошла встреча специалистов Краевого центра медицинской профилактики (КЦМП) с учениками 3-го класса барнаульской гимназии № 22 в Алтайской краевой детской библиотеке (АКДБ) имени Н. Крупской.

За время обучения в школе почти у половины детей появляется опасность приобрести то или иное хроническое заболевание. Сохранить здоровье ребёнка на максимально высоком уровне вполне по силам родителям и педагогам – нужно лишь понимать важность этой проблемы. Врачи рекомендуют с раннего возраста формировать у детей стремление к здоровому образу жизни. Ведь ЗОЖ – это не только необходимо, но и то, что правильно, интересно и полезно! Важно, чтобы школьник сам решил придерживаться здоровых правил.



Жить в ритме ЗОЖ

Урок здоровья прошёл в формате интерактивного семинара. На примере создания символической ромашки ребятам было рассказано, что такое здоровый образ жизни: он состоит из отказа от вредных привычек, правильного режима дня, рационального питания, соблюдения правил личной гигиены и т. д.

Детям был показан фильм «12 принципов здорового образа жизни». Благодаря ему третьеклассники поняли, что нужно делать, чтобы быть здоровыми: рано вставать по утрам, пить воду – 30 мл на 1 кг веса, делать зарядку, заниматься спортом или просто больше двигаться… Специалист регионального центра медпрофилактики Александр Ударцев рассказал о значимости двигательной активности в жизни человека.

По последним данным, молодёжь сегодня двигается в несколько раз меньше, чем требуется для организма. ВОЗ в 2010 году зарегистрировала более 42 миллионов детей с лишним весом. И одна из главных причин детского ожирения – низкая физическая активность. А 80% заболеваний сердечно-сосудистой системы можно предотвратить за счёт здорового питания. Следует помнить, что быть подвижным и рационально питаться – значит заниматься своим здоровьем! Необходимо быть физически активными хотя бы один час ежедневно, не считая уроков физкультуры.

Специалист центра медпрофилактики Римма Франк провела викторину «Как сохранить здоровье?» Большое впечатление произвела кукла-курильщица с наглядной демонстрацией влияния табачного дыма на лёгкие. А интерактивные очки, представленные детям, настолько реально симулируют состояние опьянения, что многие ребята, надев их, сразу поняли опасность употребления алкоголя. В таких очках ощущаешь искажение визуального восприятия, ухудшение периферийного зрения, двоение в глазах и др.


Мы есть то, что мы едим

С помощью муляжей различных продуктов специалисты вместе с ребятами собрали тарелку здорового питания. В неё входит около 500 г овощей и фруктов, которые нужно принимать в пищу ежедневно. При этом рекомендуется ограничивать себя в приёме соли, сахара, животных жиров. В сочетании с позитивным настроем и сном – не менее 7–8 часов в день! – всё это будет иметь благотворный эффект на организм. Правильно питаться может и должен каждый – в этом нет ничего сложного!

В финале библиотечного урока здоровья школьники приняли участие в мастер-классе по рисованию песком. Песочная терапия благотворно влияет на организм, потому что такие занятия положительно активизируют мозг и мышцы, воздействуют на мелкую моторику, развивают воображение.

Завершилось мероприятие зрелищным флешмобом: все ребята, а также взрослые – присутствующие родители и сотрудники АКДБ, встали в читальном зале библиотеки в форме сердца с красными воздушными шарами в руках и исполнили символический танец – подтверждение того, что школьники поняли главную цель урока. Всё в наших руках, в том числе здоровье! Это подлинная ценность каждого человека. Мы должны помнить об этом и более ответственно относиться к его сохранению.

Наталья Вдовина,

сотрудник КЦМП.


Взгляд со стороны

Валерий Тихонов – член Союза писателей России, главный редактор литературного фонда «Август. Испытание временем», сотрудник АКДБ:

Игровая форма ведения урока, которая была сегодня представлена сотрудниками КЦМП, – наиболее понятный вид подачи информации для детского возраста. Особенно это касается таких серьёзных тем, как ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, соблюдение определённого режима питания и т. д. Несомненно, школьники надолго запомнят данный урок здоровья, будут его обсуждать, тем самым закрепляя полученные знания.

Comments